Welcome to KOBA's blog!
楽しんでいってくださいね♪





スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエットを決心して・・・



ちょっと本気でダイエットをしようと決心をしてから、一週間がたちました
今度はちゃんとさぼることなく続けているので・・・

自分で自分をほめてあげたい

結果は、トータルで-2キロ。

今のメニューは ?お水を毎日2リットルは飲む ?間食はしない ?毎日ステッパー運動をする このことはできる限り守っています

でも?は、やっぱりお付き合いがあったりしたらそっちを優先したいと思うので、例えば友達とお茶するときは、なんかも仕方ないかなと思っています。

そして、?をやるときに、腕も競歩のようにブンブン動かすからでしょうか、肩凝りがスッとなくなってしまいました。あらら、これは思わぬ副産物ですよ

今のところこの「ダイエットをしようという決心」が全部プラスに働いているので、これからもできる限り続けていこうと、改めて思ったコバでした

でもあと-5キロは最低限の目標なので、あと3キロ。
今度は少し食事にも気を使ってみようかと思っています。でも食事はきちんと栄養が偏ることなくとらなくてはいけないと思うので、カロリーを少し気にしながら、メニュー等も少し考えてみよう思います。

とにかくやせることで頭がいっぱいになり、それがストレスになると絶対挫折するので、楽しみながらやっていくのが一番ですね

にほんブログ村 その他生活ブログへランキングに参加しています。
関連記事

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

コバヤン

Author:コバヤン
家族:夫、息子、ヨメ、娘、ムコ、フーカ、ミワ、コーセー、ワタル、ヒナタ、アスカ、ケンタ
5人目の孫、ヒナタは天国へ行ってしまいましたが、新たに6人目のアスカ、7人目のケンタが産まれ、ますます賑やかです♪

カレンダー
07 | 2017/08 | 09
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
訪問ありがとうございます
閲覧ありがとうございます
     現在の閲覧者数:
最新記事
月別アーカイブ
テーマ
マイベストリンク
♪コバの大切なお仲間♪
ブロとも一覧
ブロとも申請フォーム

コバとブロともになる

コバ宛のメールはこちらから

名前:
メール:
件名:
本文:

携帯登録が簡単
QR
RSSリンクの表示
検索フォーム
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。