自分管理

今日から１１月。
入院から退院、そして静養とあっという間の１ヵ月でしたが、今日から家事復帰。
多分もう身体的には大丈夫なんだろうけれど、あのがまた起きるのではないかという不安感に気持ちがちょっぴり負けてしまっています。
ま、焦っても仕方ないので、少しずつ克服していこうと思っています。



血圧測定セット＆薬

毎朝晩測っています。測り終わると、ノートに記入し、グラフ化しています
入院当時、上は２００下は１００もあり、投薬治療が始まったのですが、今はごらんのとおり、大体境界線のあたりを保っています。
薬は３種類、降圧剤が２、抗めまい薬が１。今は入院先の耳鼻科から、かかりつけ医に移り、そこから薬をもらっています。

あとは体重も毎日測定
ちょっとでも増えていると、食べることを調整しています。これからは歩くこともしようと思います。
恥ずかしながら、まだ１０キロ以上はオーバーしているのでまだまだガンバラナクチャ

今までこれほど細かく体調管理をしたことがあったかしら
やっぱりきっかけになる出来事は必要ですね。

私のこの年代、きっと更年期の影響もあるんだと思います。
もうちょっとしたら、一度婦人科に行って、ホルモン量や骨密度なんかも調べてもらおうと思っています。

今回のこのことがあり、やはり健康で過ごせることがいかにありがたいことかわかりました。


今までコメント欄を閉じさせていただきましたが、今日からまた復活させていただきたいと思います
いっぱいコメントいただけるとうれしいな

よろしくお願いします